❤ほうれん草と黒豆と竹輪と生姜のサラダ❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草（下茹でしたもの） 25ｇ
- 蒸し黒豆 10ｇ
- 竹輪 1/2本
- 生姜 3ｇ
- ★リケン セレクティ®あめ色たまねぎ 小さじ2
- ★小岩井 生乳100%ヨーグルト 小さじ2
作り方
- 1 ほうれん草はキュッと絞って2ｃｍ幅ほどに切り、竹輪は3mm幅ほどの輪切りにし、生姜は摩り下ろす
-
2
ボールに①と蒸し黒豆を入れて混ぜ合わせる
- 3 ★を混ぜ合わせて②の上にかける
-
4
＊使用した★の材料はこちら
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