❤ピーマン＆しめじ＆ソーセージの炒め物❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ピーマン
- 5～6個
- しめじ
- 50ｇ
- ソーセージ
- 3本
- サラダ油
- 大さじ2
- ケチャップ
- 大さじ3
- ごま
- 大さじ1
- あらびき塩コショウ（普通のでも）
- 少々
作り方
-
- 1
-
- ピーマンはヘタの部分を取り除き、中の種を取って縦に細切りにする
-
- 2
- ＊しめじは石づきを取ってほぐす
＊ソーセージは斜めに2～3mm幅に切る
-
- 3
- フライパンを温めてサラダ油をひいて馴染ませる
①を入れて中火で1～2分炒める
-
- 4
-
- ③に②を入れて中火で1分ほど炒める
-
- 5
- ④にケチャップとごまを入れて中火で2～3分炒める
-
- 6
- 塩コショウで味を整えて完成♪
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ごまを入れて栄養価ＵＰ☆