美容と健康に♪アンチエイジングミルク レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
カップに牛乳以外の食材を入れる。ターメリック（うこん）は入れすぎると土臭くなるので、耳かき1杯分位からお好みで。
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2
いきなり牛乳を入れると溶けないので、まずお湯を50cc程入れてかき混ぜる。そこに牛乳を加えてかき混ぜ、できあがり。
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- カテゴリ
- 健康飲料
- 料理名
- きなこミルク
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
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