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茄子と厚揚げのみそ田楽風 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
Y健康レシピ
茄子も厚揚げも味噌と相性ピッタリ、おかずにもおつまみにも
材料(2人分)
茄子
1本
厚揚げ
1枚
ごま油
大さじ2
☆味噌
大さじ1
☆みりん
大さじ2
☆砂糖
小さじ1
☆醤油
大さじ1
☆すり胡麻
小さじ1
作り方
1
☆の材料を合わせて混ぜます
2
混ぜた1をレンジ(600w)に50秒かけます
これで味噌だれは完成です
3
茄子と厚揚げを5ミリくらいの薄切りにします
4
ごま油をひいたフライパンに茄子を入れて焼きます
5
茄子の両面がこんがり焼けたら取り出します
6
次に茄子を取り出したフライパンで厚揚げを焼きます
7
厚揚げも両面をこんがり焼いたらOKです
8
皿に茄子と厚揚げを盛り付け、味噌だれをかけて完成です
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
茄子と厚揚げの両面にちょっと焦げ目がつくくらいに焼くと香ばしくて美味しいです
きっかけ
いつもの味噌炒めではない茄子と厚揚げのメニューを食べたくて作りました
公開日:2022/04/20
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Y健康レシピ
野菜や豆腐、お魚などのヘルシー食材中心のレシピです 体に優しいレシピを時短で手軽に作れる工夫をしています 食べるの大好き、でも健康でいたい、スリム体型を維持したい そんな私と同じ食いしん坊さんに見ていただけたら嬉しいです
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