簡単♪ ヘルシー! こんにゃくとちくわのキンピラ☆ レシピ・作り方

Name: 簡単♪ ヘルシー! こんにゃくとちくわのキンピラ☆
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 手あみコンニャクとちくわを使用しました↓; ●レシピID：1740010196 各6個; ●輪切り唐辛子 1つまみ; ごま油 大さじ1; ○酒 大さじ3; ○醤油 / 三温糖 or 砂糖 各大さじ2

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5分以内
100円以下

こぶた...

甘辛い味付けでご飯にも良く合います♪

冷めても美味しいので、作り置き＆お弁当にもオススメです！

49円コンニャクと78円ちくわを半量づつ使用しました！

材料（2人分）

手あみコンニャクとちくわを使用しました↓

●レシピID：1740010196: 各6個

●輪切り唐辛子: 1つまみ

ごま油: 大さじ1

○酒: 大さじ3

○醤油 / 三温糖 or 砂糖: 各大さじ2

作り方

1

あく抜きコンニャクとちくわを好きな大きさに切る。

手あみコンニャク、ちくわを使用しました ↓
レシピID：1740010196
2

フライパンにごま油をひき●を入れ炒める。

全体に油が回ったら、○を入れ中火で煮絡める。

汁気がなくなったら完成！
3

◆一度冷ました方が美味しくなるので、作り置きにオススメです♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一度冷ました方が味が染み美味しくなります！お好みでゴマや粉山椒などを振りかけてお召し上がりください★ 手あみちくわはちぎれやすいので、勢いよく炒めると形が崩れます！

きっかけ

母がよくお弁当に入れてくれました(#^^#) 味がよく染みていてとても美味しかった記憶があります♪

公開日：2016/03/18

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