栄養満点!!雑穀おにぎり♪ レシピ・作り方

栄養満点!!雑穀おにぎり♪
  • 5分以内
  • 100円以下
saru-bobo
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雑穀米を使った栄養満点のおにぎり♪
たっぷり入れた白ゴマの食感が良い感じです!!
殺菌効果のある梅干しを使っているので、お弁当にも最適です♪

材料(2人分)

  • 雑穀米 300g
  • 大葉 3~4枚
  • 梅干し 3~4ヶ
  • 白すりごま 大さじ2
  • 味付海苔(お好みで) 4枚

作り方

  1. 1 大葉は千切り・梅干しは粗いみじん切りにして、ボウルに材料を全て入れて良く混ぜる。
  2. 2 ラップに包みながら握り、お好みで海苔を巻けば完成!!

    ●手も汚れずそのままお弁当に持っていけます!!

きっかけ

お弁当のおにぎりに・・・

おいしくなるコツ

おにぎりは熱々のご飯をつかうと美味しくキレイに握れます!! 小ぶりに握って4~5ヶ作れます!! ●味付海苔を巻けば更に栄養バランスもアップしますょ♪

  • レシピID:1740003131
  • 公開日:2011/09/26
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その他のおにぎり
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おにぎり お弁当 雑穀米 梅干し
料理名
おにぎり
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つくったよレポート(2件)

  • tukuyo93
    tukuyo93
    2012/04/16 11:20
    栄養満点!!雑穀おにぎり♪
    簡単でとても美味しかったです!
    海苔で巻いて二個お弁当に持って行きました。
    ごちそうさま♪
  • mariron★
    mariron★
    2011/11/17 15:32
    栄養満点!!雑穀おにぎり♪
    シンプルに握ってみました(^^♪ ごちそうさまでした。

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