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こんにゃくのピリ辛炒め レシピ・作り方
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約15分
100円以下
リゾット33
おつまみにピッタリ!「こんにゃくは今夜食う」
材料(2人分)
こんにゃく
450g(1袋)
鷹の爪
1本
しょうゆ
大さじ1
かつおぶし
大さじ2
ごま油
小さじ1
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作り方
1
こんにゃくは洗って、スプーンでそぐように一口大に切る。
熱したフライパンで乾煎りする。
こんにゃくの水分が飛んだら取り出す。
2
フライパンを熱し、ごま油を引いて、手で適当に割った鷹の爪を入れかるく炒め、こんにゃくを入れて中火で炒める。
3
こんにゃくに油が回ったら、しょうゆを入れてサッと炒める(焦げやすいので注意)
火を止めた後かつおぶしをまぶして出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
こんにゃくの臭みをとるために乾煎りは必須。味もしみ込みやすくなります。
きっかけ
ダイエット中のおつまみにピッタリだと思ったので作りました。
公開日:2021/10/15
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ほぼ引退しました。 「ヨーヨーと猫つまみ」のレシピ
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