ツナと納豆 レシピ・作り方

ツナと納豆
  • 5分以内
こじこじ⭐️
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動物性たんぱく質(ツナ)と植物性たんぱく質(納豆)が一品で摂れて栄養価の高いレシピ♪
忙しい日でもパパッと完成します(^^)

材料(1人分)

  • ツナ 35g
  • 納豆 40g
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 少々
  • ごま油 2〜3滴
  • いりごま 少々
  • ねぎ 5cm

作り方

  1. 1 調味料を納豆に加え、ツナを混ぜる。
    小口切りにしたねぎといりごまをのせる。

きっかけ

朝食に。

おいしくなるコツ

お好みで香味野菜(ねぎ、大葉、生姜など)または薬味(ごま、かつお節、さくらえび、じゃこ、きざみ海苔など)をトッピングしてください。 香りや風味が増してより美味しくいただけます✨

  • レシピID:1730023470
  • 公開日:2021/07/22
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つくったよレポート(3件)

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    2023/05/31 08:16
    ツナと納豆
    とっても美味しくいただきました!
  • とらねこのぱせり
    とらねこのぱせり
    2021/08/22 11:36
    ツナと納豆
    こじこじ☆さん♡今日はこちらの納豆です☺️ツナ、大豆、たんぱく豊富な納豆ありがとうございます♥️食育実践プランナーさんなんですね♪バランス良いレシピ沢山ですね♡
  • mimi2395
    mimi2395
    2021/08/10 09:26
    ツナと納豆
    こじこじ⭐さん
    おはようございます
    さっさとできて
    栄養満点ですね
    ♪(┌・。・)┌

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