とまらなくなる！水煮大豆のマリネ☆ レシピ・作り方
材料（４人分）
- 水煮大豆
- ２００g
- 玉ねぎ
- 1/4個
- ツナ缶
- １缶（７０g）
- 酢・オリーブオイル
- 各大さじ１.５
- 塩胡椒
- 少々
作り方
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- 1
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- 玉ねぎはみじん切りにして水にさらす。
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- 2
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- ボールに大豆の水煮、軽くオイルを切ったシーチキン、水気を切った玉ねぎ、酢、オリーブオイル、塩胡椒を入れる。
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- 3
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- 混ぜ合わせ、器に盛る。
（※色どりにパセリをふりました）
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- 4
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おいしくなるコツ
特にありません☆
きっかけ
水煮大豆の救済に☆
あっという間になくなります(^^)
イソフラボンをお手軽に取りましょう☆