美容と健康に！おからサラダ レシピ・作り方

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チッチとカム
おからをサラダに、ちゃんとした副菜になります。
体にいいおからで美容と健康に(*^^*)

材料（8人分）

おから（水分が多め）
250g
人参
半分
コーン缶詰
半分
ハム（4枚入り）
１パック
きゅうり
１本
マヨネーズ
大さじ4
酢
大さじ１
塩コショウ
少々
マスタード（お好みで）
コサジ1弱

作り方

  1. 1
    きゅうりは輪切り、人参・ハムは細切りにする。
    ボウルに材料すべてを入れてマヨネーズ、他調味料と混ぜる。塩コショウで味を整えて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

体にいいおからをつかったレシピ

公開日：2019/04/21
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カテゴリ
おから

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チッチとカム パパッとできる簡単な時短メニューを考えてます 覗いてもらえると嬉しいです（＾＾）是非、見に来くださいね。 みなさんのメニューも楽しみに見させて頂いています。

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