キャベツたっぷり♪ふわふわ長芋焼き レシピ・作り方

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繋ぎなしでフワフワ♡

材料(2人分)

長芋
200g
キャベツ
2〜3枚
アミエビ
大匙3〜4
1個
鰹節
小分け1パック
醤油
小匙1

作り方

  1. 1
    長芋は洗って皮をむいて水に浸しておく。
  2. 2
    キャベツは洗って粗めの千切りにする。
  3. 3
    ボウルにキャベツ、アミエビ、卵、鰹節、醤油を入れ、長芋をすりおろしたものを加えて、よく混ぜ合わせる。
  4. 4
    スキレット(又はフライパン)に油を入れ(分量外)しっかり熱して馴染ませる。
  5. 5
    ③を流し込み、弱火にして蓋をする。
    表面がある程度固まるまで蒸し焼きにする。
  6. 6
    固まったら、ひっくり返して2〜3分蒸し焼きにする。
  7. 7
    お好みでマヨネーズ、鰹節、青のりをかけて、出来上がり♪

おいしくなるコツ

すりおろし長芋は、ふわっとするまでしっかりと混ぜる。

きっかけ

我が家では定番好評メニューです♡

公開日:2019/03/27

関連情報

カテゴリ
長芋低カロリー主食キャベツ干しエビ桜えび
関連キーワード
おつまみ 主食 主菜 スキレット
料理名
長芋焼き

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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