栄養たっぷり♪ほうれん草のしらす和えレシピ・作り方

Name: 栄養たっぷり♪ほうれん草のしらす和え
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ほうれん草 1/2袋; しらす ２０～３０g; 醤油 小匙１位; いりごま 少々

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5分以内
100円以下

yayo.w.l

簡単副菜☆

材料（２人分）

ほうれん草: 1/2袋

しらす: ２０～３０g

醤油: 小匙１位

いりごま: 少々

作り方

1

ほうれん草は洗ってさっと茹でる。
冷水にとり水気をぎゅっと絞り、根元を切り落として食べやすい大きさに切る。
2

①、しらす、醤油、胡麻と和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しらすに塩分があるので、しょうゆはお好みで加減なさってください☆

きっかけ

おうちにあるもので１品♪

公開日：2018/02/25

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yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡