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魚
たこ
レシピ詳細
糖質制限☆タコとキュウリのピリ辛豆板醤和え レシピ・作り方
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5分以内
500円前後
yayo.w.l
ピリ辛があとひく♡
材料(2人分)
タコ(茹で、刺身用)
150g
きゅうり
1本
塩
少々
豆板醤
小匙1
醤油
小匙1
酢
小匙1
胡麻油
小匙1
作り方
1
たこときゅうりは一口大に切る。
2
塩、豆板醤、醤油、酢、胡麻油と一緒にあえる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
簡単です!! 豆板醤の量はお好みで調整なさってください♪
きっかけ
糖質制限中☆ タコは低カロリー高タンパクでダイエットにモッテコイです♡
公開日:2017/12/22
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関連情報
カテゴリ
たこ
5分以内の簡単料理
糖質制限・低糖質
きゅうり
タコのマリネ
関連キーワード
簡単
糖質制限
ダイエット
主菜
料理名
たこときゅうり
このレシピを作ったユーザ
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→
https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja
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