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栄養たっぷり♡小松菜のしらす和え レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
yayo.w.l
小松菜もしらすも、カルシウムが豊富です♡
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
小松菜
4束位
しらす
30g位
鰹節
ひとつかみ
醤油
小匙1
いりごま
少々
作り方
1
小松菜は洗って、サッと茹でて冷水にとり、ざるにあげ、水気をぎゅっと絞って、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに①、鰹節、醤油をいれ、よく混ぜる。
3
しらすといりごまを加え、サッと和える。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
簡単です☆
きっかけ
煮びたしより好きです♡
公開日:2017/10/29
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関連情報
カテゴリ
しらす
簡単おつまみ
5分以内の簡単料理
小松菜
カルシウムの多い食品の料理
関連キーワード
簡単
即席
栄養
副菜
料理名
小松菜としらすの和え物
このレシピを作ったユーザ
yayo.w.l
糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→
https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja
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