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ヘルシー♪ササミと長ネギのホイル蒸し柚子胡椒風味 レシピ・作り方

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yayo.w.l
簡単!ヘルシー☆
ふっくらささみ♪

材料(2~3人分)

ササミ
4~5本
大さじ1
少々
長ネギ
1本
醤油
小匙2~3
ゆず胡椒
小匙1位
いりごま
少々
カイワレ
少々
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作り方

  1. 1
    ささみは筋を取り、そぎ切りにして酒と塩をまぶしておく。
  2. 2
    長ネギは斜めに薄切りにする。
  3. 3
    アルミホイルに、切った長ネギ、ささみ、長ネギの順に乗せ、醤油、柚子胡椒、ごまを掛けて密封し、フライパンに並べ、水を少し入れて蓋をして、蒸し焼きにする。
    7~8分。
  4. 4
    アルミホイルを開いて、お好みでカイワレを添えて、出来上がり♪

おいしくなるコツ

柚子胡椒の量はお好みで調整なさってください☆

きっかけ

柚子胡椒ブームです☆

公開日:2017/10/03

関連情報

カテゴリ
ささみ長ネギ(ねぎ)柚子胡椒低カロリー主食夕食の献立(晩御飯)
関連キーワード
簡単 ヘルシー 主菜 おかず
料理名
ささみの柚子胡椒蒸し

このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

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