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オクラの梅和え☆ レシピ・作り方

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yayo.w.l
オクラをさっぱり梅和えで♡
みんながつくった数 2

材料(2人分)

オクラ
1袋
梅干し
中1個
かつおぶし
ひとつまみ
醤油
小匙1~2
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作り方

  1. 1
    オクラは洗って、さっと茹でる。
  2. 2
    へたをとり、食べやすい大きさに切る。
  3. 3
    梅干しは種をとり、包丁で細かくたたく。
  4. 4
    オクラと梅干し、かつおぶし、醤油を一緒に和える。

おいしくなるコツ

梅干しの大きさや塩分量で味が左右されるので、お好みで調整なさってください☆

きっかけ

梅和えが好きです☆

公開日:2017/08/04

関連情報

カテゴリ
オクラ夕食の献立(晩御飯)その他の和え物かつお節(鰹節)梅干し
関連キーワード
簡単 夏バテ防止 節約 即席
料理名
オクラの梅和え

このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

つくったよレポート( 1 件)

2019/05/26 14:27
梅でさっぱりとしていて、暑い日でもごはんがすすむメニューです!
luckten
レポートありがとうございます! 暑い日に梅肉はサッパリして食べやすいですね♡

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