簡単☆ヘルシー☆お豆腐サラダ レシピ・作り方

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簡単☆ヘルシー☆
みんながつくった数 3

材料(2~3人分)

豆腐
1パック
レタス
2~3枚
キャベツ
2~3枚
きざみのり
ひとつかみ×人数分
おかか
ひとつかみ×人数分
醤油
大さじ1
酢またはレモン汁
大さじ1
出汁
大さじ2
ミニトマト
2〜3個

作り方

  1. 1
    豆腐をキッチンペーパー(レンジ可のもの)にくるみ、軽くレンチンして水切りする。
  2. 2
    レタス、キャベツ、豆腐(冷めたら)食べやすい大きさに切り、器に盛り付ける。
    ミニトマトも。
  3. 3
    おかかと海苔をかける。
  4. 4
    醤油、酢又はレモン汁と出汁を合わせて、サラダにかけて、出来上がり♪

おいしくなるコツ

ドレッシングはポン酢です☆

きっかけ

冷ややっこサラダ的な感じです☆

公開日:2017/06/19

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ5分以内の簡単料理キャベツその他調味料和風のサラダ
関連キーワード
ヘルシー 簡単 即席 おつまみ
料理名
豆腐サラダ

このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが 皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→  https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡

つくったよレポート( 3 件)

2022/06/05 15:50
あっというまでした。
へんてこへんてこママ
いつもレポートありがとうございます(*^^*)
2021/04/18 14:31
参考にさせて頂きました。野菜もタンパク質も一緒においしくとれて、うれしいです♪
ゆりよう
素敵なレポートありがとうございます♡ また是非作ってくださいね(*^^*)

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