おからのヘルシーサラダ レシピ・作り方
材料（６～８人分）
作り方
-
1
おからを平らなお皿にﾗｯﾌﾟなしで電子レンジで６分加熱、温かいうちにフレンチドレシッシング
、マヨネーズ、塩、こしょう、適量いれまぜて置く。 -
2
きゅうり輪切り、玉ねぎ千切りを
塩もみする。余分にでた水気を絞って、おからと混ぜ合わせる
。 - 3 次にシーチキンの缶詰めとスイートコーンを混ぜてできあがりです。
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