ヘルシーなのにトロトロなオムライス用卵の焼き方 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 卵 1個
- 塩 ひとつまみ
- 豆乳または牛乳 大さじ2
- サラダ油 少々
作り方
- 1 ボウルに卵を溶き、塩と豆乳を加えてよく混ぜる。
- 2 テフロン加工のフライパンにサラダ油をキッチンペーパーで薄く塗り、火にかける。
- 3 フライパンが熱々になったら、1を流し入れてさっと1回かき混ぜて蓋をして加熱する。
- 4 2分ほど経ったら火を止め、蓋を外してできあがり。
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- カテゴリ
- 薄焼き卵
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
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6 件
つくったよレポート（6件）
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♡AYA mama♡2024/10/14 23:05
参考にさせて頂きました -
kyjm1102024/10/03 12:14
とても美味しかったです(^^) -
人生楽しく楽ちん（つくレポすぐ認証）2024/08/04 22:48
参考にさせていただきました!
ありがとうございました! -
アヤアヤコ2024/08/01 13:27
美味しいです(^-^)
