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彩り鮮やかᕷ*ブロッコリーとチキンのサラダꕤ୭* レシピ・作り方

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Anoa
オニオンソースでヘルシーチキンサラダ☘️
みんながつくった数 2

材料(2人分)

サラダチキン
1パック
ブロッコリー(茹でたもの)
60g
コーン
20g
玉ねぎ
1/4個
サラダチキンの汁
小1程度
⭐マヨネーズ
小1
⭐おいしい酢
小1
⭐オリゴ糖(液体)
小1
⭐ハーブソルト
少々
オリーブオイル
大11/2
ミニトマト
2個
レタス
ひとつかみ
ブラックペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    サラダチキンとブロッコリーは食べやすい大きさにカットし
    コーンは水気を切り
    玉ねぎはみじん切りにします。
  2. 2
    ボウルにサラダチキンの汁(袋を開けたとき出てくる分だけでOK) と⭐を入れ泡立て器でよく混ぜ合わせます。
  3. 3
    2.を混ぜながら少しずつオリーブオイルを加えていき
    みじん切りにした玉ねぎを加えてドレッシングを作ります。
  4. 4
    お皿にレタスを敷き
    サラダチキン・ブロッコリー・コーン・トマトをのせ
    3.のオニオンドレッシングとブラックペッパーをかけたら出来上がりです!

きっかけ

新鮮な大きなブロッコリーを頂いたので早速サラダに❣

公開日:2024/02/17

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーレタスとうもろこし玉ねぎ玉ねぎドレッシング
関連キーワード
ヘルシー 色彩豊か ダイエット 血液サラサラ

このレシピを作ったユーザ

Anoa お酒が大好きなので ほぼおつまみレシピ( *´艸`) 練り物系おつまみ・おつまみ卵料理が多いです♡ 逆に健康を意識した☘️笑 納豆・美活腸活ヨーグルト等 ヘルシーレシピも多数❣ 皆さんのレシピを参考にさせていただき かわいい簡単美味しいお料理レパートリーを 増やしていきたいですෆ。๑•̀᎑•́)و✧ゕ̎Խは"ʓ~♬

つくったよレポート( 1 件)

2024/02/18 17:51
Anoaちゃんの盛り付け綺麗で鮮やかでとても素敵です˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚ タンパク質たっぷりなサラダ身体に良いですネ( ◕‿ ‹ ๑)‎♪
sweet sweet ♡
盛り付けにお褒めのお言葉〜めっちゃ嬉しい♡ sweet♡ちゃんの盛り付けもいつも素敵❣ 盛り付けと器は悩むよね(⑉・̆-・̆⑉)… 美味しそうなつくレポ感謝☘️

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