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フライの梅しそ巻き レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
またたび☆
市販のフライや冷凍フライが美味しくアレンジできます!さっぱりして美味しいです。
材料(4人分)
さんまのフライ(またはその他の青魚)
4〜8切
梅干し
大1個
酒
小さじ1
中濃ソース
大さじ2
青じそ
4または8枚(フライの数)
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作り方
1
梅干しは種を除き、包丁でたたく。
2
1を耐熱ボウルに入れて酒を加えてレンジで600w20秒加熱し、中濃ソースを加え混ぜる。
3
さんまのフライに2をのせてのばし、大葉で挟む。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
フライをさっぱりと、アレンジしました。
公開日:2023/08/29
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フライ
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
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