ラップで簡単☆HLTサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 きゅうりは斜め薄切りにする。トマトは薄切り、サニーレタスはざく切りにする。
-
2
食パン2枚にマヨネーズを塗り、1枚分にきゅうりを並べる。
-
3
きゅうりの上にサニーレタスをのせ、ケチャップを全体にのせる。
- 4 トマト、ハムをのせ、もう1枚のパンをのせて挟む。
- 5 ラップで包み、５分ほどおいてから、ラップに包んだまま包丁で半分にカットする。
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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ハム、レタス、トマトでHLTサンド♬