ヘルシー!簡単!豆腐とワカメの中華風サラダ レシピ・作り方

ヘルシー!簡単!豆腐とワカメの中華風サラダ
  • 5分以内
  • 100円以下
たつさん
たつさん
簡単、ヘルシーでダイエットにおすすめのサラダです!
ドレッシングも混ぜるだけなのでどなたでも簡単に作れます!

材料(2人分)

  • 絹豆腐 半丁
  • 乾燥わかめ 5g
  • サニーレタス 4分の1束
  • 醤油 大さじ2
  • 粉末中華スープの素 小さじ1
  • 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • ラー油 小さじ1
  • おろし生姜 小さじ0.5
  • おろしニンニク 小さじ0.5

作り方

  1. 1 レタスを一口サイズにちぎって流水で洗います
  2. 2 ワカメをさっと茹でて戻します。
  3. 3 レタスをお皿に盛り豆腐を適当なサイズに切って盛り付けます
  4. 4 戻したワカメを盛ります
  5. 5 次にドレッシングを作っていきます。調味料を全部ボウルなどに入れかき混ぜます。
  6. 6 出来たドレッシングを全体にかけて完成です。

きっかけ

ダイエットに最適なサラダを作ろうと思ったのがきっかけです。

おいしくなるコツ

ワカメの代わりに塩昆布を入れたり、ごまを最後にふりかけたりしても美味しいと思います!

  • レシピID:1720064166
  • 公開日:2022/08/04
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