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いんげんと釜揚げしらすのチヂミ レシピ・作り方
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約10分
100円以下
カンノーロ
いんげんがホクホクです♪
材料(2人分)
いんげん
100g
釜揚げしらす
10g
◎小麦粉
大さじ4
◎片栗粉
大さじ2
◎塩
ふたつまみ
◎水
1/2カップ
ごま油
大さじ1
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作り方
1
いんげんはよく洗って両端を切り落とす。
2
1を3〜4cm程度にカット。
3
ボウルに◎を合わせてよく混ぜる。
2としらすも加えて更に混ぜる。
4
フライパンにごま油を熱し、3を流し入れ3〜4分焼く。
こんがり焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして5分蒸し焼き。
5
フライパンから取りだし食べやすい大きさに切り分けて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
お好みのタレでお召し上がりください(^^)
きっかけ
いんげんの消費に。
公開日:2022/05/28
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