いんげんと釜揚げしらすのチヂミ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いんげんはよく洗って両端を切り落とす。

2. 2

   1を3〜4cm程度にカット。

3. 3

   ボウルに◎を合わせてよく混ぜる。
   2としらすも加えて更に混ぜる。

4. 4

   フライパンにごま油を熱し、3を流し入れ3〜4分焼く。
   こんがり焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして5分蒸し焼き。

5. 5

   フライパンから取りだし食べやすい大きさに切り分けて完成。