美容★トマトと卵のオートミールおかゆ レシピ・作り方

美容★トマトと卵のオートミールおかゆ
  • 5分以内
  • 100円以下
ももかほっぺ
ももかほっぺ
トマトのリコピンと、卵のタンパク質や鉄分、オートミールの食物繊維など、美容に良いオートミールお粥です。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 タッパーにオートミール、卵、トマト、水、めんつゆ等、材料を全て入れて、スプーンで適度に混ぜる。
  2. 2 電子レンジ(600w)で2分くらいチンする。

きっかけ

ヘルシーで美容にもよく簡単です。忙しい朝ごはん等に最適!

おいしくなるコツ

トマトは潰れるくらいグニャグニャしてると良いです。熱々になるくらいチンしましょう。

  • レシピID:1720063324
  • 公開日:2022/04/05
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胃に優しい・消化に良い料理トマト全般食物繊維の多い食品の料理簡単夕食100円以下の節約料理
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