シーフードミックスとブロッコリーのアヒージョ レシピ・作り方
材料（1人分）
- シーフードミックス 150g
- ブロッコリー 100g
- オリーブオイル⭐︎ 100ml
- にんにくチューブ⭐︎ 小さじ2
- 一味⭐︎ 適量
- 塩胡椒⭐︎ 適量
- 水 300ml
作り方
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1
シーフードミックスを耐熱皿に移し、電子レンジの温めモードで加熱。常温の場合、この工程は不要です。
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2
水気を切り、大きな物は食べやすいサイズに切ります。
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3
ブロッコリーをざく切りにします。
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4
耐熱皿に2、3、⭐︎を入れます。フライパンに水を入れお皿ごと浮かべ、中火で点火します。
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5
フライパンに蓋をして中火で8分加熱します。
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6
出来上がりです。
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3 件
つくったよレポート（3件）
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☆りんりんりん☆2022/11/10 15:50
付け合わせに♪美味しく作れました！ -
sweet sweet ♡2022/06/08 19:38
とてもおいしくできましたෆ*ｵｨｼｨෆ(⸝⸝> ᢦ <⸝⸝)ˎˊ˗素敵なレシピありがとうございます♪(⑅ᴗ͈͈ ᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ♡ -
めめごはん＊2021/09/28 19:30
作ってみました♪
美味しかったですー！！
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