丸パンとアスパラの生ハム巻きの朝ごはんプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 アスパラは根元の硬い部分を切り落とし電子レンジでさっと加熱します。粗熱がとれたら生ハムを巻きます。
- 2 プレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップを混ぜきな粉をかけます
- 3 サラダ菜とレッドオークは食べやすくちぎります。
- 4 器に丸パン、1、2、3、ミニトマトを盛り合わせたら出来上がり
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