ベーグルとブロッコリーオムレツの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱し小さめに割きます
-
2
ボウルに卵を割りほぐし塩、胡椒、1を入れ混ぜます。
-
3
フライパンにオリーブ油を熱し2を流し入れます。卵が固まってきたら端からから寄せて形を整えます
- 4 プレーンヨーグルトにオリゴ糖シロップを混ぜます。
- 5 キャベツは千切りに、人参は皮をむいて細切りにします。
-
6
5、クレイジーソルト、マヨネーズ 、レモン汁を混ぜます。
- 7 八朔は皮をむいて果肉を取り出します
- 8 器にベーグル、3、4、6、7を盛り合わせて出来上がり
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