ボウルの中で和えるだけ！厚揚げの梅マヨソース和えレシピ・作り方

Name: ボウルの中で和えるだけ！厚揚げの梅マヨソース和え
Total time: 30 min
Yield: 1-2
Ingredients: 生の厚揚げ 1パック; ◎梅漬けまたは梅干し 1個; ◎柚子胡椒 小さじ1; ◎すりごま 大さじ1; ◎マヨネーズ 大さじ3; ◎白だし 小さじ1; ◎梅漬け汁※なくても大丈夫です。 小さじ1; 刻みネギ 少々

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約30分
300円前後

ゆるっとロカボDAKARA

厚揚げを焼いて、ソースに絡めるだけ！
ボウルひとつなので洗い物も少なくすみます。
低糖質でハイボールにも合う簡単おつまみ♪

材料（1-2人分）

生の厚揚げ: 1パック

◎梅漬けまたは梅干し: 1個

◎柚子胡椒: 小さじ1

◎すりごま: 大さじ1

◎マヨネーズ: 大さじ3

◎白だし: 小さじ1

◎梅漬け汁※なくても大丈夫です。: 小さじ1

刻みネギ: 少々

作り方

1

厚揚げを食べやすい
大きさに切って
オーブン180℃で
20分焼きます。
2

◎の材料を全てボウルに入れます。
3

全体が馴染むまで
混ぜ合わせます。
4

厚揚げが焼けたら、
３の工程で出来た
ソースにしっかりと
絡めます。
5

お皿に盛りつけ、刻みネギをちらして完成です。

詳しい作り方は
コチラから
↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/XanYGGSm4Z0

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カリカリに厚揚げを焼くことです。

きっかけ

給料日前によく作ります。簡単だし、安いの（笑）

公開日：2019/07/02

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このレシピを作ったユーザ

ゆるっとロカボDAKARA こんにちは、ゆるっとロカボDAKARA、略してゆるっとです。ダイエットとリバウンドを繰り返し、ついに5年越しのダイエットに成功！産後太りに悩まされていましたが、主におからの低糖質料理を半年間食べたおかげで13㎏の減量に成功！旦那にいたっては30㎏痩せさせました(笑)低糖質でゆる～く美味しくカラダに優しい料理をモットーに、レシピをあげていきますのでよろしくお願いします。