三色おむすびのランチプレート レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ごはんは3等分に分けます。
①ごはんに塩、千切りにした青じそを混ぜまるく握ります
②ごはん、あかりふりかけをま混ぜ丸く握ります。
③ごはん、レモン汁を混ぜ生ハムをのせます。 - 2 ボウルに卵を割ほぐし白だしを混ぜます。
- 3 卵焼き器にオリーブ油を熱し2を流し入れます。卵が固まってきたら端から巻いて卵焼きを作ります
- 4 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱してめんつゆと和え金ごまをかけます
- 5 器に1、3、4、半分に切った春巻き、ヘタを取り半分に切ったミディトマトを盛り合わせて出来上がり
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