ブロッコリーと胡桃のニンニク炒めサンド レシピ・作り方
材料（1人分）
- イングリッシュマフィン 1個
- ニンニクチューブ 1㎝
- ブロッコリー 4房
- 胡桃 2個
- マカダミアナッツオイル 少々
- 塩 少々
- 胡椒 少々
作り方
- 1 イングリッシュマフィンは横に半分に割りオーブントースターでカリッと焼きます
- 2 ブロッコリーは電子レンジでさっと加熱して食べやすく裂きます。胡桃は粗めに砕きます
- 3 フライパンにマカダミアナッツオイルを熱しニンニクチューブ、ブロッコリー、胡桃を入れ炒めます。塩、胡椒を加えて調味します
- 4 イングリッシュマフィンで3を挟んで出来上がり
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