目玉焼きとたっぷりサラダのっけトースト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
食パンにバターをのせます。
-
2
1をオーブントースターでカリッと焼きます。
- 3 フライパンにオリーブ油を熱し卵を割り入れます。黄身がお好みのかたさになったら火を止め目玉焼きを作ります。
- 4 人参はピーラーでリボン状にむき熱湯でさっと茹で水気をきります。レタスは食べやすくちぎります。紫キャベツスプラウトは根元を切ります。
-
5
2の食パンに4、ベビーリーフをのせます。3をのせマジックソルト、マヨネーズをかけます。サラダ玄米を散らして出来上がり
-
6
←サラダ玄米はこれを使いました
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