ベジタブルサンドとヨーグルトの朝ごはん レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ピーマンは細切りにします。フライパンにオリーブ油を熱しピーマンを入れ炒めます。しんなりしたら塩、胡椒で調味し、レモン汁、キヌアを加えて混ぜます。
- 2 塩パンは横に半分に切ります。食べやすくちぎったサニーレタスと1を挟みます
- 3 ヨーグルト、オリゴ糖シロップを混ぜます。
- 4 器に薄切りにしたゆで卵、3のヨーグルト、2を盛り合わせて出来上がり
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