フルーツフレーバーウォーター レシピ・作り方

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汗をたくさんかくこの時期に、フルーツの果汁を水に移したフレーバーウォーターでビタミンやミネラル、糖の補充をしましょう！。

材料（4人分）

もも
１個
オレンジ
１個
レモン
１個
*水
６００ｍｌ
*蜂蜜
大さじ2
*塩
小さじ1/3
ミントの葉
８枚
氷
200g

作り方

  1. 1
    もも、オレンジ、レモンは皮をむき種を除き、果肉だけにする。
    オレンジやレモンの皮についた実を絞り果汁を取っておく。
  2. 2
    ポットに１の果汁、*を加えてしっかり混ぜ、冷やしておく。
  3. 3
    カップに氷、１の果肉、２のジュースを注ぎ、ミントを飾る。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

手作りのスポーツドリンクに作ってみた。

公開日：2015/08/13
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関連情報

カテゴリ
桃スポーツドリンク
料理名
デトックスウォーター

このレシピを作ったユーザ

k5b4 料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。

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