暑い夏にぴったり♪ベリーのヘルシースムージー レシピ・作り方
材料（グラス２個分人分）
- 冷凍いちご こぶし大２個分
- 豆乳 いちごの１割
- アガベシロップ（無ければはちみつでも） 適量
- レモン汁 大さじ1
- （好みで）冷凍バナナ 1/2本
作り方
- 1 いちごは夏場なら10分程度常温に出しておき、少しだけ解凍させる。
-
2
材料全てをフードプロセッサーに入れてスイッチオン！！
なめらかになるまでガーする。 -
3
器に盛り付けて好みで果物やシリアルを飾って出来上がり。
溶けないうちに召し上がれ♪ -
4
※シロップ、はちみつは種類や濃度によって甘さが変わるので、分量にはあえて適量と表記させていただきます。
味を見ながらお好みの味に仕上げてください。 -
5
※オプションでバナナを入れてもOKです。より濃厚な仕上がりになります。
さっぱりがお好みなら、バナナの代わりにオレンジジュースやグレープフルーツジュースなどを追加しても☆ -
6
※冷凍庫で冷やしておけばストックできますが食感は変わります。削って食べるイメージです。
（ただし、半解凍させてよくかき混ぜればスムージーに戻ります）
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あゆぷ(・ε・)
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→2022.4.27スマホからの操作に切り替えコメント復活しました！
おうちで作れるゆるマクロビレシピ実践中♪
味噌や梅干し、天然酵母など昔ながらの食べ物や自然食品づくりを趣味としています♡
レシピ投稿は時間に余裕がある時、のんびりきままに行っております。
今後は可愛い見た目のレシピもちょこっとづつ増やしていく予定です(*‘∀‘)☆
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