レンチンピーマンの種ソースかけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ピーマンのへたを外し、種を採ります。
   ※種は捨てません。

2. 2

   輪切りにします。

3. 3

   ・レンジ、（ラップ無し）で2～３分加熱します。
   ※加熱しすぎないようにします。
   ・器に３等分して盛り付けます。

4. 4

   ・ゴマ油と種を弱火で加熱します。
   ・種の色が変わったら、火を止めます。
   ・つゆの素を加え、ピーマンにかけます。
   ・お好みで鰹節をかけます。