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レシピ詳細
高血圧・減塩食 さわらの煮付け レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
k5b4
煮汁を絡めながら食べることで、味をしっかり感じながらいただけます。
みんながつくった数
14
件
材料(2人分)
さわら 切り身
150g
だし
300ml
酒
12g
砂糖
3g
濃口しょうゆ
8.5g
作り方
1
鍋にだし、砂糖、酒、しょうゆを煮立てる。
切り身を入れて強火で沸騰するまで一気に煮て、その後は中火弱で火を通す。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
好みで生姜などの香味野菜を加えても良い。
きっかけ
高血圧・減塩食 さわらの煮付け
公開日:2011/11/11
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関連情報
カテゴリ
さわら
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関連キーワード
鰆
煮魚
簡単
ヘルシー
料理名
高血圧・減塩食 さわらの煮付け
このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
つくったよレポート(
10
件)
2022/09/09 13:44
優しい味付けで美味しく頂きました!
こん_87
2022/04/28 22:19
頂いたさわらが生臭かったので、しょうがを入れて作りましたが、とても美味しい味付けでした♪
ここなっつがーる
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