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さばの韓国風味噌煮 レシピ・作り方
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約15分
300円前後
k5b4
とっても簡単に最高のご飯のおかずが出来ます。
材料(5人分)
さば 90g/1切
5切れ
生姜
25g
*酒
大さじ3
*砂糖
小さじ5
*みりん
小さじ2
*水750ccに本だし小さじ1/2
750cc
味噌
大さじ3
コチュジャン
大さじ1弱
白ネギ 白髪ネギにする
15センチ
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作り方
1
さばは皮目に隠し包丁をいれ、熱湯を回しかけ霜ふりする。平たい鍋に生姜の薄切りと*を入れ沸騰させる。沸騰したら、さばを加え強火で落し蓋をして八割火を通す。
2
味噌とコチュジャンを合わせたものに1の煮汁を少量加えて溶き伸ばしたら1の鍋に戻し入れて5分ほど煮込む。
3
さばを一旦取り出し、鍋の煮汁を煮詰める。
さばを再度温まる程度に鍋に戻しいれ、皿に盛り付ける。
白髪ネギ、針生姜を添える。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
さばは煮込みすぎない。 タレを絡めて食べるので、煮汁を煮詰めたものをさばにかける。
きっかけ
さばを韓国風にこっくり煮込みました。 ご飯にとても良く合います。
公開日:2011/07/12
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おかずの星2011
さば
鯖の味噌煮
スタミナ
料理名
さばの韓国風味噌煮
このレシピを作ったユーザ
k5b4
料理が大好きな管理栄養士です。 結婚しました。 旦那さんのメタボを治すべく、新たなレシピ作りに励みたいと思います。 素材の美味しさを活かしつつ、健康作りに役立つ料理を考えていきます。
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