簡単ローフード♪長いものシャリシャリ和えレシピ・作り方

Name: 簡単ローフード♪長いものシャリシャリ和え
Total time: 5 min
Yield: ３～４
Ingredients: 長いも ７～８cm; お醤油 適量; 鰹節 ひとつまみ; 焼き海苔 適量; 貝割れ大根（あれば） 適量

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5分以内
100円以下

*Healthy*loghouse*

火を使わないのであっという間に完成！
摩り下ろして食べるだけでは味わえない長いもの食感です＾＾
とっても簡単で美味しい１品になりました。

材料（３～４人分）

長いも: ７～８cm

お醤油: 適量

鰹節: ひとつまみ

焼き海苔: 適量

貝割れ大根（あれば）: 適量

作り方

1

長いもは皮を剥いて３～４センチほどの短冊切りにします。
2

お皿に長いもを盛り付け、お醤油をまわしかけ、その上に鰹節、貝割れ大根、ちぎった焼き海苔を乗せたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

火を使わないのであっという間に出来ます＾＾切って盛るだけの簡単ローフードレシピです♪

きっかけ

長いもが少し残っていたので美味しくいただくために＾＾

公開日：2011/04/30

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このレシピを作ったユーザ

*Healthy*loghouse* 覗いていただきありがとうございます(o^∇^o)♪ 結婚記念日で購入しすっかりハマった森修焼の『味鍋』という土鍋を利用したお野菜中心のレシピが多いです。最近は酵素いきいきローフード＆発酵食にも力をいれつつ、簡単でヘルシー系、アレルギー対策オヤツなどなど。将来娘の為に記録としても。分量などは参考程度にどうぞ～＾＾ ⇒発酵Blog公開中ﾃﾞｽ★ https://cocoaru.net/