デトックス美肌便秘にも！小魚アーモンドふりかけ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食べる小魚をフライパンで軽く炒り、冷ましておきます。

2. 2

   ローストアーモンドをフードプロセッサー（FP)で細かく砕きます。
   （この時あまり小さくなり過ぎないように注意してください）

3. 3

   砕いたアーモンドをボールに移しておきます。

4. 4

   続いてアーモンドで使ったFPにそのまま小魚を入れて細かくします。
   （同じく粉末にならないよう適度な大きさに）

5. 5

   ３のボールへ４の小魚と塩を入れて軽く混ぜ合わせます。
   そこへ、お酢、炒りゴマ、オリーブオイルを入れてよく混ぜ合わせたら出来上がり♪
   密閉容器に入れてどうぞ。

6. 6

   材料はこれだけです。
   ゴマは黒でも白でもお好みで。
   写真にはお酢が写っていませんが、我が家はリンゴ酢を使っています。