電子レンジで。プルプルと真逆の焼プリン(玉子焼？) レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
卵をボウルに割り入れ、カラザを取り除く。面倒ならそのままで。
-
2
泡立てないようにすべての材料を混ぜる。
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3
280ml程度の容器なら深さ半分で３個分の量です。
電子レンジで500W１分３０秒→続けて200W４０〜５０秒。
すぐにアルミホイルで包んで、余熱２０分。
-
4
粗熱が取れたら、ラップして冷蔵庫へ。
カラメルがないので、上に生クリームやフルーツをのせると少しは華やかに。
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関連情報
- 料理名
- ダイエッターの為の焼プリン風
chacharaku0
不器用なので、キレイなとかカワイイ物は作れません。簡単で低カロリー、数日分を一度に作る、を目指しています。飽和脂肪酸を極力少なくし、塩分を一日７グラム以下のメニューを探しています。
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