鶏肉のプルーン照り焼き レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です

材料（1人分）

鶏もも肉
60ｇ
にんにく
0.5ｇ
赤ワイン
小さじ1
プルーンジャム
小さじ1
チリパウダー
少々
しょうゆ
小さじ2/3
砂糖
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    おろしにんにく、赤ワイン、しょうゆ、プルーンジャム、砂糖、チリパウダーを混ぜ合わせる
  2. 2
    鶏肉を1に漬け込む
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを入れ、2を焼き、両面焼き目がついたら蓋をして弱火で2～3分くらい加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/11/04
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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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