エゴマ油とイチジクジャム入り野菜ジュース レシピ・作り方

エゴマ油とイチジクジャム入り野菜ジュース
  • 約15分
のん786
のん786
栄養満点です

材料(2人分)

  • 無花果ジャムID:1710038650 大さじ3
  • 牛乳 200㏄
  • ヨーグルト 50㏄
  • バナナ 1/2本
  • 粉末大麦若葉 5g
  • すりごま 大さじ1
  • 蜂蜜 大さじ1
  • 5個
  • エゴマ油 大さじ1

作り方

  1. 1 バナナは皮をむきぶつ切りにする。
  2. 2 ミキサーにエゴマ油以外の材料をすべて入れてよくミキシングする。
  3. 3 滑らかになったらコップに注ぎ、エゴマ油をかけたら出来上がり。

きっかけ

父が朝食に時々作ってくれるものです

  • レシピID:1710048125
  • 公開日:2019/10/06
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