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さっぱり！トマトときゅうりのぶっかけそうめん レシピ・作り方

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KATSUMA
暑い夏にさっぱりと食べられるメニューです♪

材料（2人分）

そうめん
2束
きゅうり
1本
トマト
1個
ツナ缶
1缶
めんつゆ
適量
ごま油
適量
塩(塩もみ用)
小さじ1
白いりごま
大さじ2
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作り方

  1. 1
    そうめんを表示時間通り茹でて流水で洗って冷やす。
  2. 2
    きゅうりは輪切りにして塩を振り、しばらくおいたら水気をしぼる。
    トマトは角切りにする。ツナ缶は油をきる。
  3. 3
    1を器に盛り、2を上に盛りつけたら、白いりごまを振りかけ、めんつゆとごま油を回しかけて出来上がりです♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

そうめんだけでは飽きてきたので、冷蔵庫にある野菜をのせて作ってみました。

公開日：2019/06/07
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カテゴリ
素麺・冷麦夏バテ対策ツナ缶トマト全般きゅうり

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