お手軽に♪作り置きプロテインバー レシピ・作り方
材料(約4人分人分)
作り方
- 1 プロテインはチョコ、ココア味がオススメ
- 2 粉類をよく混ぜておきます
-
3
卵1個をとき、豆乳と合わせる
その後②のボウルに入れよく混ぜる - 4 ③のボウルにオートミールと刻んだレーズンを入れ混ぜる
- 5 型に入れ170度で20分焼く
- 6 一度取り出し切り分ける
-
7
切った断面を上に向け、再びオーブンへ
10〜15分焼く - 8 冷ましたら完成!
きっかけ
簡単で、持ち歩き可能で、健康的!なおやつを作りたくて。
おいしくなるコツ
噛むたびレーズンの甘みがじんわりひろがり美味しいです。 16等分で 一本あたり 43kcal たんぱく質 4.1g 脂質 1.3g 糖質 3.1g (エリスリトールの糖質を除く)
- レシピID:1710043063
- 公開日:2019/04/09
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