わかめといりこのご飯 レシピ・作り方

わかめといりこのご飯
  • 約15分
のん786
のん786
カルシウムたっぷりです

材料(2人分)

  • 1合
  • 1カップ
  • いりこ 10匹
  • 乾燥わかめ 3g
  • 小さじ1/4
  • ほんだし 小さじ1/4
  • 白ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1 米をとぎ、炊飯釜に水と3等分くらいにちぎったいりこと、塩とほんだしを入れ、スイッチを入れる。炊き上がったら5分蒸らす。
  2. 2 乾燥ワカメを水で戻しよく水分を拭き取りみじん切りにし、【1】に混ぜる。白ごまも混ぜる。
  3. 3 お茶碗によそって出来上がり。

きっかけ

カルシウムを摂りたいので

  • レシピID:1710038930
  • 公開日:2018/09/18
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