塩だれイカ野菜炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参は皮をむき半月に切る。玉葱はくし切りにする。ピーマンはヘタと種を取り一口大に切る。
キャベツはざく切りにする。 -
2
イカを解凍し、短冊に切る。
フライパンに油をしき、イカと【１】をいためる。 -
3
【２】に●を入れて蓋をして蒸し焼きにする。
キャベツがしんなりしたら、器に盛り付けて出来上がり。
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