胡瓜の中華和え弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
【おにぎり】
ご飯に塩を混ぜ３等分にし俵型ににぎり、味付け海苔を巻く。側面にごまを付ける。 -
2
【胡瓜中華和え】
胡瓜は２㎝幅に切り塩をまぶして揉み、5分放置し、水で塩を洗い流す。水気を拭き取りビニール袋に●と胡瓜を入れてよく揉む。 -
3
【卵焼き】
ボウルに卵をとき☆を入れて混ぜ、卵1個用の卵焼き器に１／２流し入れ巻いていく。残り１／２量もフライパンに流し入れて巻き、冷めたら３等分に切る。 -
4
平天は半分に切りフライパンで焼く。
ブロッコリーは茹でて水切りする。
厚切りハムは半分に切りフライパンで焼く。 - 5 弁当箱に【１】～【４】を詰めたら出来上がり。
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