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高野豆腐入り肉団子 レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

高野豆腐
10g
鶏ひき肉
40g
人参
10g
たまねぎ
10g
ピーマン
10g
塩こしょう
ひとつまみ
片栗粉
小さじ1
マヨネーズ
大さじ1
照り焼きのたれ
大さじ1
油
適量
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作り方

  1. 1
    高野豆腐をすりおろす
  2. 2
    ひき肉に1、みじん切りにしたたまねぎ、人参、ピーマン、片栗粉、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
  3. 3
    ボール状にし、180度の油でカリッとなるまで揚げる
  4. 4
    照り焼きのたれを絡める
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2018/04/07
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カテゴリ
ミートボール・肉団子

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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