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ひじきと昆布と湯がき大根と枝豆ちぎりの炒め煮レシピ・作り方

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分量は適当です

材料（1人分）

湯がき大根: 10g

ひじき: 20g

昆布: 10g

枝豆ちぎり: 15g

だしの素: 小さじ1/8

砂糖: 小さじ1/3

しょうゆ: 小さじ1

ごま油: 小さじ1/8

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作り方

1

湯がき大根を水につけて戻す
2

鍋にごま油を入れ、1、ひじき、昆布、枝豆ちぎりを炒める
3

ひたひたの水、だしの素、砂糖、しょうゆを加える
4

汁気がなくなるくらいまで加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2017/10/15

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カテゴリ: カルシウムの多いレシピ

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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